土曜日、ロイヤルジェムス。
自分も含めて、皆さん、日本に帰っていて、久々のサラヤ会、フルメンバーの集い。
先週、3連チャンしたせいで、モチベーションは、あまり回復せず。
年寄りじみた話になってしまうが、日本から帰国して体調があまりすぐれない。
根本原因は、やはり高血糖値、高コレステロールで、ここから心臓の不静脈（期外収縮）、夜中に何度も目が覚めての頻尿、関連して日中の眠気やだるさが来ているように思う。他界した祖父、父親からの糖尿病の遺伝もあるが、今回、日本で、米も含めて結構うまいものを食べすぎた。上手いものは大概、高糖質。寿司とか焼肉とか動物性の油ものも多かった。暫く高糖質や油モノを避けようかと思っている。
タニタの体組成計を買って来て、帰国後、毎日、計っているがこちらに異常は認められない。内臓脂肪率がやや高いくらいで、体脂肪率も筋肉量も標準。数値にでない固い筋肉は問題だが、どちらかというと自分の場合、血液に問題が多いようだ。
日曜日、同伴者の1人が、ショット前にフィニッシュまで綺麗に振り切る素振りをしていて、自分も真似したら良い感じだった。どうしてもラインを出そうと腕で調整してしまう。この素振りはそれを修正する効果がありそうだ。
