49歳誕生日。結構、ここ数年、身体のあちこちにガタが来始めている。50歳になるといろいろ身体に来るようになると人から言われていたが、その予兆なのだろうか。これなのかという感じ。酒もやめて早寝早起、週2でウォーキング、体幹トレ、週末1から2回のゴル…